2. Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket!
Jawaban:
Cara melempar bola dalam bola basket sebagai berikut.
a. Melempar bola dari depan dada dengan dua tangan (chest pass).
b. Melempar bola melalui atas kepala (over head pass).
c. Melempar bola dengan memantulkan bola ke lantai (bounce pass).
d. Melempar bola dengan satu tangan
3. Jelaskan cara melakukan pukulan mendatar pada permainan kasti!
Jawaban:
Pukulan mendatar dalam permainan kasti dapat dilakukan dengan gerakan berikut.
a. Bukalah kaki sehingga kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.
b. b. Pegang pemukul dengan tangan kanan. Posisikan pemukul agar sejajar dengan bahu.
c. Tangan kiri meminta arah bola mendatar kepada pengumpan.
d. Lihatlah arah datangnya bola yang dilempar
e. Pukul bola sekuat-kuatnya dengan mengayunkan pemukul secara mendatar.
4. Jelaskan perbedaan antara rounders dan kasti!
Jawaban:
Secara teknik permainan rounders dan kasti memiliki kesamaan. Akan tetapi, kedua jenis permainan ini memiliki perbedaan. Perbedaan tersebut terlihat dari bentuk lapangan dan waktu permainan. Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, sedangkan kasti berbentuk segi empat. Aturan waktu permainan kasti menggunakan batasan waktu. Waktu dalam permainan rounders menggunakan inning atau babak untuk menentukan waktu permainan.
5. Nadia melakukan variasi gerak dasar lari dengan kombinasi lempar pada lempar roket. Bagaimana cara melakukannya?
Jawaban:
Posisi awal, berdiri tegak sambil membawah turbo (roket). Lakukan variasi lari pelan dan lari cepat sejauh 5 meter sebagai awalan. Pada garis tumpuan, lakukan lemparan turbo sekuatkuatnya. Jarak garis tumpuan dengan area target sekira 30 meter. Lakukan lemparan turbo tepat pada area target selebar 5 meter.
6. Perhatikan gambar berikut!
Jelaskan gambar berdasarkan jenis nomor perlombaan lari!
Jawaban:
Gambar pada soal menunjukkan variasi gerak dasar lari pelan dan cepat dengan kombinasi melompati rintangan (halang rintang). Lari halang rintang dilakukan dengan berlari dan melompat melintasi beberapa halangan dengan ketinggian tertentu. Lintasan lari halang rintang sepanjang 40 meter dengan empat halangan berjarak 6,5 meter. Lari halang rintang dilakukan secara beregu, tetapi setiap anggota berlari secara bergantian. Penilaian lari halang rintang diambil berdasarkan kecepatan dan ketepatan dalam me-lompat.
7. Tina dan Siti belajar pencak silat di halaman sekolah. Tina melakukan variasi pola gerak langkah lurus dan berkelok-kelok dengan kombinasi pukulan. Jelaskan cara melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar tersebut!
Jawaban:
Cara melakukan variasi pola gerak langkah lurus dan zig-zag dengan kombinasi pukulan sebagai berikut. Awalnya, berdiri dalam sikap pasang. Kedua lutut direndahkan ke samping dan pukulkan kedua lengan ke depan. Langkahkan kaki kanan ke samping dan lengan kanan menyikut ke samping. Langkahkan kaki kiri ke samping dan lengan kiri menyikut ke samping.
