15. Perhatikan langkah-langkah berikut!
1) Berdiri tegak pada titik tengah penjuru mata angin.
2) Melangkahkan salah satu kaki ke depan dengan cara sedikit silang.
3) Telapak kaki yang dipindah berada sejajar dengan kaki kirinya
Langkah-langkah tersebut menunjukkan sikap kuda-kuda silang
a. Belakang
b. Depan
c. Samping
d. Tengah
Jawaban: b
16. Perhatikan gambar berikut!
Gambar tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar variasi pola gerak langkah lurus dan . . . .
a. Berkelokn-kelokndengan kombinasi pukulan
b. Huruf U dengan kombinasi pukulan
c. Huruf U dengan kombinasi elakan tangan
d. Berkelok-kelok dengan kombinasi tangkisan tangan
Jawaban: d
17. Bagian dari kebugaran jasmani yang menentukan kemampuan otot untuk berkontraksi dan menahan beban tubuh adalah . . . .
a. kekuatan
b. Kelentukan
c. kecepatan
d. kelincahan
Jawaban: a
18. Perhatikan gerakan dalam aktivitas kebugaran jasmani berikut!
1) Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu.
2) Dorong kedua tangan lurus ke depan dengan jari-jari saling berkait.
3) Dorong kedua tangan lurus ke atas dengan jari-jari saling berkait.
4) Dorong kedua tangan lurus ke belakang dengan jari-jari saling berkait.
Urutan gerakan peregangan otot lengan yang tepat terdapat pada angka . . . .
a. 1)–2)–3)–4)
b. 1)–2)–4)–3)
c. 1)–3)–2)–4)
d. 1)–4)–3)–2)
Jawaban: c
19. Peregangan otot dan pelemasan sendi merupakan bagian dalam aktivitas kebugaran jasmani. Peregangan otot dan pelemasan sendi bermanfaat untuk melatih . . . .
a. kelincahan dan kelenturan tubuh
b. kelenturan dan kelentukan tubuh
c. kekuatan dan kelentukan tubuh
d. kekuatan dan kelincahan tubuh
Jawaban: b
20. Perhatikan gambar berikut!
Gerakan seperti gambar berguna melatih otot . . . .
a. Kaki
b. Perut
c. Lengan
d. Punggung
Jawaban: b
Soal Uraian dan Jawaban PAS PJOK Kelas 6
Jawablah dengan benar!
1. Pada permainan sepak bola, pemain melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menendang bola. Pemain dapat menggunakan kaki bagian luar untuk menendang bola. Bagaimana cara menendang bola menggunakan kaki bagian luar?
Jawaban:
Variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulative dalam menendang bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.
a. Posisi awal, sikap berdiri tegak dan pandangan ke arah bola. Lakukan variasi gerak dasar berjalan (melangkah) dan berlari dengan kombinasi gerakan menendang bola dengan kaki bagian luar.
b. Saat menendang bola, kaki yang digunakan sebagai tumpuan (dapat kaki kiri atau kanan) berada di samping bola ±25 cm. Posisi tangan bebas dan rileks. Lutut kaki sedikit ditekuk.
c. Lakukan gerakan menendang dengan kaki bagian luar. Kaki untuk menendang atau kaki tendang (dapat kaki kiri atau kaki kanan) ditarik ke belakang.
d. Ayunkan ke depan dengan posisi kaki bagian luar mengenai bagian tengah sisi bola.
