11. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan …
a. Bermain sepanjang hari
b. Tidur siang setelah aktifitas
c. Makan yang banyak
d. Berolahraga
Jawaban: b
12. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah …. jam
a. 5 Jam
b. 8 Jam
c. 7 Jam
d. 10 Jam
Jawaban: b
13. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah….
a. sikat gigi sebelum tidur
b. Berdo’a Sebelum tidur
c. membereskan tempat tidur setelah tidur
d. memakai sepatu ketika tidur
Jawaban: d
14. Gerakan atau sikap untuk melatih kekuatan otot kaki, ditunjukan dengan gambar ….
a. 
b. 
c. 
d. 
Jawaban: a
15. Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .
a.otot kaki
b. otot perut
c. Otot Punggung
d. Otot Leher
Jawaban: b
16. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah….
a. Mengayun tangan
b. Berlari
c. Memukul Bola
d. Berjalan
Jawaban: a
17. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …
a. Kapal laut
b. Kapal layar
c. Kapal Selam
d. Pesawat Terbang
Jawaban: d
18. Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak menyentuh tanah, gerakan ini disebut …
a. Sit up
b. Push up
c. Pull up
d. Back up
Jawaban: b
19. Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian bagian kepala sampe pinggang diangkat berulang-ulang, sedangkan bagian kaki dan paha masih menempel pada lantai disebut dengan gerakan . . .
a. Sit up
b. Push up
c. Pull up
d. Back up
Jawaban: d
20. Gerakan membungkukan badan berfungsi untuk otot…
a. Pinggang
b. Leher
c. Paha
d. Kaki
Jawaban: a
21. Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya adalah . . …
a. balap bakiak
b. benteng
c. Gobak Sodor
d. Engklek
Jawaban: a
22. Untuk melatih kekuata otot bahu bisa melalui latihan ….
a. tarik menarik tangan
b. naik turun tangga
c. menggendong teman
d. gerakan bangun duduk
Jawaban: c
23. Permainan tradisional yang membutuhkan kelincahan untuk memainkanya adalah
a. dagongan
b. lompat tali
c. Engklek
d. gobak sodor
Jawaban: c
24. Gerakan yang berguna untuk melatih kelentukan tubuh, ditunjukan dengan gambar ….
a. 
b. 
c. 
d. 
Jawaban: d
25. Pada gambar disamping merupakan gerakan latihan untuk melatih otot . . .
a. Pinggang
b. Kaki
c. Tangan
d. Leher
Jawaban: a
Soal Uraian dan Jawaban PAS PJOK Kelas 3
Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !
