Ayo Berlatih
Hari ini kamu akan mempelajari Senam Irama. Senam Irama atau disebut juga Senam Ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. Senam irama dapat juga dilakukan dengan menggunakan alat. Gada, simpai, tongkat, bola, atau pita sering digunakan pada senam ini.
Perhatikan gerakan dasar senam irama berikut. Ikuti instruksi gurumu. Ada beberapa gerakan yang akan kamu lakukan:
Ada beberapa gerakan yang akan kamu lakukan:
1. Langkah biasa
Keterangan
1. Berdiri dengan sikap tegak dan rileks.
2. Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan diayun di samping badan.
3. Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.
4. Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri dan kaki kanan secara bergantian.
5. Gerakan disesuaikan dengan irama.
2. Langkah rapat
Keterangan
1. Berdiri dengan sikap tegak dan rileks.
2. Langkahkan kaki kanan ke depan dan kedua lengan mengayun di samping badan.
3. Langkahkan kaki kiri ke depan dan jatuhkan pada tumit.
4. Lanjutkan kedua kaki rapat.
5. Langkah kaki rapat dilakukan dengan:
hitungan 1: melangkahkan kaki kanan,
hitungan 2: melangkahkan kaki kiri,
hitungan 3: kaki dalam posisi rapat
3. Langkah keseimbangan
Keterangan
1. Berdiri dengan sikap tegak dan rileks.
2. Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan
3. Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan
4. Sebelum kaki kanan menapak (tumit masih terangkat), kaki kiri mundur dan diikuti kaki kanan mundur merapat.
5. Lebih tepat digunakan irama 3/4 atau 4/4
4. Langkah depan
Keterangan
1. Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
2. Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke depan.
3. Hitungan 2: kaki kiri menyusul dan bersama-sama melangkah dengan kaki kanan.
4. Lakukan secara bergantian.
Latih gerakan senam tersebut secara bertahap, sesuai petunjuk gurumu. Ulangi setiap tahap beberapa kali hingga lancar. Jangan lupa untuk mengikuti irama musik, dan lakukanlah dengan bersemangat.
Ayo Renungkan
– Apa yang kamu pelajari dari kegiatan hari ini?
– Apa yang sudah kamu pahami dengan baik?
– Apa yang belum kamu pahami dengan baik?
– Apa rencanamu untuk membuatmu lebih paham?
– Apa manfaat pelajaran hari ini untuk kehidupanmu sehari-hari?
Baca juga:Kunci Jawaban Tema 5 Kelas 6 SD Halaman 36 37 38 39 41 42 43 44 45, Subtema 1 Pembelajaran 4
Baca juga:Kunci Jawaban Tema 5 Kelas 6 SD Halaman 16 17 18 19 20 21 22 23 24, Subtema 1 Pembelajaran 2
—
Kerja Sama dengan Orang Tua
Ceritakan kepada orang tuamu tentang percobaan yang kamu lakukan tentang sifat-sifat magnet. Minta orang tuamu menuliskan komentar mereka.
